Em geral, o crossfit é uma forma extenuante de exercício que inclui uma ampla gama de exercícios e visa o fortalecimento muscular geral. Isso significa que se você quiser se especializar em um grupo muscular específico, terá que seguir algum outro tipo de exercício, já que o crossfit trabalha de forma geral, mas não especializa.

O crossfit gira em torno do trabalho em equipe, o que significa que se você prefere o treinamento individual, deve comprar equipamento de crossfit de crossfit e pedir a ajuda de um treinador qualificado, pois má postura, alta velocidade de repetição ou levantar equipamentos de crossfit com técnica incorreta podem levar a lesões.

Além disso, se você sofre de um problema de saúde grave, se sofre de uma lesão ou se está grávida, é aconselhável consultar seu médico antes de praticar crossfit. Se você quer ver seu corpo mudar e se encontrar na melhor condição física que você já teve, e se você sempre achou o exercício chato, então o crossfit é a solução ideal para você. Certifique-se de que seu estado de saúde permite que você siga esse programa e comece. peck deck venda